Hírek,érdekességek
A fekvőtámasz talán az egyik legismertebb saját testsúlyos gyakorlat, amit mindenki ismer az iskolai testnevelés óráktól kezdve a katonaságon át egészen a modern fitneszprogramokig. Egyszerűnek tűnik, mégis rendkívül hatékony és …
Mindennapos fekvőtámasz – Egyszerű mozdulat, látványos eredmények Read More
A spárga az egyik legkülönlegesebb és legegészségesebb zöldség, amely tavasszal rövid ideig elérhető, mégis annál nagyobb figyelmet érdemel. A spárga hatása messze túlmutat az ízén: gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, …
Spárga hatása – A tavasz zöld aranya Read More
A fermentálás, vagyis az erjesztés egy ősi tartósítási módszer, amely újra reneszánszát éli. A zöldség fermentálás nemcsak abban segít, hogy meghosszabbítsuk a zöldségek eltarthatóságát, hanem gazdagabbá teszi azok ízét, javítja …
Zöldség fermentálás – Az élő ételek ereje a konyhádban Read More
Az egészséges táplálkozás egyre fontosabb szerepet kap mindennapjainkban, és ezzel együtt a hagyományos köretek mellett egyre többen keresik a könnyen elkészíthető, tápláló alternatívákat. A bulgur főzés egyszerű és gyors módja …
Bulgur főzés: Egészséges köret pillanatok alatt Read More
Az utóbbi években egyre többet hallunk a bélflóra fontosságáról, nem véletlenül. Az egészséges bélflóra kulcsfontosságú nemcsak az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, hanem az immunrendszer kiegyensúlyozottságához, a mentális és fizikai egészség fenntartásához …
Egészséges bélflóra: az immunrendszer alapja Read More
Szeretnéd, ha az emésztésed rendben működne, és tele lennél energiával? A probiotikumok segíthetnek egyensúlyba hozni a bélflórádat, hogy jobban érezhesd magad kívül-belül egyaránt! A hasad gyakran puffad, rossz az emésztésed, …
Probiotikum: A bélflórád titkos fegyvere Read More
A virsli az egyik legegyszerűbben elkészíthető és leggyorsabb étel a konyhában. Reggelik, vacsorák, grillpartik és gyerekzsúrok állandó szereplője. Sokak számára a „gyors megoldás” szinonimája, de ha igazán finom, szaftos, nem …
Meddig kell főzni a virslit? – teljes útmutató az ideális elkészítéshez Read More
Amikor megérkezik az ősz és a tél, a levegőben egy különleges, semmi máshoz nem hasonlítható illat terjeng: a sült gesztenye illata. Sokak kedvence ez a meleg, édes, omlós téli csemege, …
Sült gesztenye kalória – Finomság vagy rejtett kalóriabomba? Read More
A fehérje diéta az egyik legnépszerűbb táplálkozási módszer, amelyet fogyásra és izomépítésre egyaránt alkalmaznak. A magas fehérjebevitel segít az anyagcsere felgyorsításában, az izomtömeg megőrzésében, és hosszabb távon is fenntartható fogyási …
Fehérje diéta: Hatékony fogyás és izomépítés Read More
A málnaszörp az egyik legfinomabb nyári frissítő ital, amelyet otthon is könnyedén elkészíthetünk. A főzés nélküli változat különösen előnyös, mivel megőrzi a málna vitaminjait és zamatos ízét. Ebben a cikkben …
Málnaszörp recept főzés nélkül Read More